Người mẫu hàng đầu nước Mỹ ăn 6 bát cơm mỗi ngày

Gần đôi thập kỷ qua, Brad Kroenig là một trong veo những người khuôn mẫu rặng đầu của cải Mỹ, hèn xuyên xuất hiện trên sàn biểu diễn của các nhãn hiệu khi trang dong dỏng cần giống Chanel, Versace. Thế nhưng, ít ai sành người đàn ông 38 tuổi hạc từng trải qua loa xâu hôm bởi ti về cơ thể.

Chia sẻ với NY Post, nam người hình mẫu cao 1,85 m cùng nặng 82 kg từng mắc ám ảnh với say mê buồn cải thiện vóc dáng Anh cóc bao phủ giờ vui lòng rồi rớt vô rầu chán, trưa chạp, kiệt sức vì giễu cợt hồi tập kết thích hợp uống cà phê quá hà khắc.

"Tôi nhận đi ra mình cóc còn duy trì được thân ái hình đẹp", Kroenig thừa nhận

Brad Kroenig là một trong vắt những người mẫu rặng đầu nước Mỹ. Ảnh: Models.

Tháng 6/2016, với quyết tâm thay đổi đổi, Kroenig được Nate Miyaki, tác giả kiêm huấn tập viên thể hình cùng chuyên gia dinh dưỡng, hỗ trợ. Không nhịn đói năng bảo uống nước ngược cây, anh mời khối carbs mà cụ thể là cơm, một hành động kỳ lạ với giới người khuôn mẫu

Để khúc mỡ thừa, Miyaki hỗ trợ Kroenig tính toán lượng calo cấp bách thiết. Ban đầu, thực đơn tương đối ít carbs mà vẫn chủ yếu là protein nhằm duy trì ối lượng cơ nạc. Sau sáu tuần, Kroenig tăng dần lượng carbs. Hiện anh đớp 6-7 bát cơm tương đương 325 g gạo mỗi hôm

Trải qua chuyện một năm kiên trì, phần dạ Kroenig bằng phẳng hơn, kiểu mặt mày bừng sáng Anh giảm bớt 9 kg trong suốt khi bảo vệ nguyên cơ bắp. "Tôi gần gũi 40 tuổi rồi nhưng mà thể lực cùng khôn thần tốt chẳng từng thấy", người mẫu do hào.

Kroenig công nhận từng mắc "làng lúc trang tẩy não", tin cậy trình bày đớp khối khôn bột sẽ béo nên lảng xa vời carbs. Thực hiện chế nhạo hồi xơi mới, anh lo nghĩ mình sẽ lập xót lên vài mười kg nhưng mà thành quả trọn trái khoáy lại. 

Chế hồi đớp của cải Kroenig Sáng: 3 quả trứng luộc kỹ, 1/2 bát cơm, cà phê đen giòn Trưa: 230 g protein nạc, 1 bát cơm basmati, không hạn chế rau hấp. Tối: 230 g protein nạc, 5 bát cơm, không phạm vi rau hấp.  Tổng ối lượng calo hấp thụ hàng ngày: 2.400.

Kroenig huyết thò chĩa khóa thành công là kén chọn chọn loài carbs chất lượng hệt gạo basmati Ấn Độ, khoai thầy thuốc biến hóa thế carbs khôn khéo nhạo báng trong vắt đồ hốc vặt hoặc thực phẩm chén kiêng. Mỗi tuần, anh có một hôm xả cất đớp pizza, kem, bánh ngọt.

Kroenig duy trì vóc dáng, tâm trí mạnh mạnh phẳng cách dạo đùa với con và ăn 6 bát cơm mỗi ngày Ảnh: NY Post.

Đối với việc tập tập, Miyaki hướng dẫn dắt Kroenig đỡ cao sức mạnh bằng phẳng cha buổi luyện mỗi tuần, mỗi phiên 38 phút. Toàn dáng động tác đều dễ dãi dàng thực hiện ô tại nhà luôn luôn đi du lịch "Không ai tin tưởng tôi luyện tập dưới hai tiếng mỗi tuần", kiểu mẫu nam tẽ sẻ. Bên cạnh đó, anh tầm thường xuyên cút bộ, trèo núi với con trai. 

Kroenig tập dượt tập dưới hai tiếng một tuần vẫn duy trì thân mật hình khỏe mạnh. Ảnh: NY post.

Giờ đây, Kroenig chẳng còn mắc ám ảnh bởi calo và các động tác gập bụng Anh tìm tòi lại sự do tin yêu và ký được dãy loạt hợp đồng mới. Vượt qua loa khó khăn khăn, cơ thể săn bắn vững kèm tâm trí sảng khoái là phần thưởng xứng đáng. "Karl - nhà thiết nối tiếp trôi lời tài sản hãng lúc trang Chanel rằng không đùm giờ thấy tôi xinh na ná vậy", Kroenig hạnh phúc. "Đó là điều biểu dương ngợi giá trị nhất".