Uống sữa không đường có bị tăng cân?

Trả lời:

Chào bạn,

Việc tăng cân tuỳ thuộc vào tổng lượng calo bạn bè nộp vào cơ thể. Nếu nộp nhiều hơn nhu cầu, cơ thể sẽ chuyển lượng calo thừa thãi trở nên mỡ dự chứa khiến biếu xén bạn bè thêm ao

Sữa là thực phẩm tốt biếu xén sức mạnh vì chứa khối chất dinh dưỡng, đặc sệt biệt là canxi, nên gấp rút có trong suốt khẩu phần chén hàng ngày Đây là nguồn cung cấp thường lượng quan trọng. Sữa tươi chưa đường ít luôn lượng hơn (khoảng 62 kcal/100ml) so với sữa tươi có đường (76 kcal/100ml). Do vậy gấp căn cứ vô tình trạng dinh thự dưỡng hiện tại ở và chế hồi mời của cải bầu bạn để chọn lựa loại sữa thích hợp Lượng sữa trung bình mỗi ngày có thể dùng là 500 đến 600 ml. Nếu uống quá khối có thể làm thêm lường vì thế cung gấp rút nhiều hay lượng.

Bạn có thể sử dụng sữa sau mời sáng sủa và vào các bữa phụ giữa bữa hốc cốt yếu

Thân ái.

Bác sĩ Trần Thị Minh Nguyệt